上传数据到微信小程序可以通过以下步骤实现：
选择文件
使用微信小程序提供的API选择要上传的文件。例如，使用`wx.chooseImage`选择图片，使用`wx.chooseVideo`选择视频。
上传文件
使用`wx.cloud.uploadFile`方法将文件上传到云存储。需要指定上传到的云路径和文件在小程序中的临时路径。
处理上传结果
上传成功后，会返回文件的ID或其他相关信息，可以在小程序中展示上传结果或进行进一步处理。
```javascript
// 小程序逻辑代码
Page（{
data: {
// 选择的文件临时路径
tempFilePath: ''
},
// 选择图片
uploadImage: function（） {
let that = this；
wx.chooseImage（{
count: 1,
sizeType: ['original', 'compressed'],
sourceType: ['album', 'camera'],
success: function（res） {
that.setData（{
tempFilePath: res.tempFilePaths
}）；
that.uploadFile（'image', that.data.tempFilePath）；
}
}）；
},
// 上传文件
uploadFile: function（type, filePath） {
let that = this；
wx.cloud.uploadFile（{
cloudPath: 'newFile/' + type + '_' + Date.now（） + '.jpg', // 上传至云端的路径
filePath: filePath, // 小程序临时文件路径
success: function（res） {
console.log（'文件上传成功，文件ID:', res.fileID）；
// 上传成功后的处理，例如保存到数据库或展示在页面上
},
fail: function（err） {
console.error（'文件上传失败：', err）；
}
}）；
}
}）；
```
建议
错误处理：确保在上传过程中添加适当的错误处理逻辑，以便在上传失败时给用户反馈。
用户体验：在上传过程中显示进度条或上传状态，提升用户体验。
安全性：确保上传的文件类型和大小符合小程序的要求，避免安全问题。
通过以上步骤和代码示例，你可以实现一个基本的数据上传功能到微信小程序。根据具体需求，你可能需要进一步扩展和优化代码。