机械表的保养程序步骤如下：
定期清洁
清洁表带：皮质表带应避免接触水、油、化妆品等化学物质，以免造成褪色或变形。金属表带则需要定期用软布擦拭，以保持光泽。
清洁表壳：表壳是保护机械表内部结构的第一道防线，因此需要定期清洁。可以使用软毛刷轻轻刷去表壳上的灰尘和污垢。
清洁表镜：表镜应使用专用的清洁剂和软布进行清洁，避免使用硬物刮擦，以防划伤。
防水处理
避免在洗澡、游泳、洗衣服等情况下佩戴机械表，以免水分进入表内。
每两年为机械表进行一次防水检测，确保防水性能良好。对于潜水表，每次潜水后都应进行防水检测和清洗。
定期保养
检查机芯：建议每三年为机械表进行一次全面的机芯检查，包括清洁、润滑、调整等。
更换磨损零件：机械表在使用过程中，部分零件会因为磨损而影响运行精度。因此，需要定期检查并更换磨损零件。
调整时间：机械表的时间精度会受到很多因素的影响，如温度、磁场等。因此，需要定期调整时间，确保准确无误。
正确佩戴和储存
避免剧烈震动：机械表内部的零件非常精细，剧烈的震动可能会导致零件脱落或损坏。因此，佩戴时应尽量避免剧烈运动。
避免强磁场：强磁场会对机械表的运行产生干扰，导致时间不准。因此，应尽量避免将机械表放在电视、音响等强磁场附近。
储存环境：机械表应储存在干燥、阴凉、无磁场的环境中，避免阳光直射和高温。同时，应将机械表放在专用的表盒中，避免与其他物品摩擦。
其他注意事项
如果每天都要佩戴，建议两周上一次发条，将发条拧到有紧迫感为止；不常戴也应该保持手表持续运转，一般也是两周上一次发条。
当机械表的缝隙有脏物时，建议使用牙签把这些脏物剔出来，并使用柔软的小布擦拭干净。
保持手表的干燥性，虽然说手表也会有不同等级的防水性能，但当碰到水时，最好是用干的柔软小布擦干。
激烈运动建议把手表摘下来，或者佩戴运动型手表，如是普通机械表的话，持续的手臂摆动很可能会破坏手表的机芯。
自动上玄的机械表应该经常携带，保证齿轮长期磨合以及机芯运转，不处于精致状态，其机芯中的表油也能起到润滑和保养作用。
若不经常佩戴，应将腕表放置在原配的表匣中，每隔一段时间取出轻轻晃动，保持机芯持续运转。并避免与樟脑丸、干燥剂等放置在一起，这样会使表油变质。
不要将腕表放置在音箱、tv等磁性金属周围，以免磁化。
注意腕表的最大防水程度，如果经常佩戴腕表入水作业，那么2-3年就需要检测一下密封固件是否持续有效。中高档机械表一般3年维护保养一次，找专业技师，油洗机芯，重新打上表油，校准。
通过遵循以上步骤，可以有效延长机械表的使用寿命，确保其正常运行和精准度。