选择手机热点的AP频段主要 取决于实际使用需求。以下是2.4GHz和5GHz频段的比较及适用场景：
2.4GHz频段
优势：
信号传播距离较远，具有较强的穿透力。
在室内外的覆盖范围都相对广泛。
兼容性好，大多数设备都支持2.4GHz频段。
劣势：
信号容易受到家用电器、蓝牙设备等同频信号的干扰。
数据传输速度相对较慢。
在穿墙性和覆盖率上表现不如5GHz频段。
5GHz频段
优势：
传输带宽大，可以处理更大的数据量。
信号稳定性好，不易受到外界干扰。
在高需求数据量传输时（如电脑连接手机热点进行大容量文件传输）表现尤为出色。
劣势：
信号传播距离较短，穿透能力较弱。
覆盖范围不如2.4GHz频段广。
使用5GHz频段的设备较少，可能在拥挤的无线环境中性能较差。
建议
如果需要较高的数据传输速度，例如连接电脑进行工作或进行大容量文件传输，建议选择5GHz频段。
如果需要在较大范围内使用热点功能，且对数据传输速度要求不高，2.4GHz频段是更好的选择。
如果担心信号干扰问题，可以考虑选择5GHz频段，尽管其覆盖范围较小。
通过以上分析，可以根据自己的实际使用场景和需求选择最合适的AP频段。