手机热点的频段选择 取决于具体的使用场景和需求。以下是2.4GHz和5GHz频段的比较：
穿透性
2.4GHz：穿透性好，能够较好地穿透障碍物，适合有较多障碍物的环境。
5GHz：穿透性相对较差，但传输距离更远，适合需要远距离信号传输的环境。
传输距离
2.4GHz：传输距离相对较近，但覆盖范围广，适合覆盖较大区域。
5GHz：传输距离远，信号衰减较少，适合长距离通信。
干扰情况
2.4GHz：由于使用广泛，容易受到其他设备的干扰，导致信号不稳定和网速下降。
5GHz：使用设备较少，干扰较少，信号更稳定，网速更快。
耗电情况
2.4GHz：耗电较少，适合长时间使用。
5GHz：耗电较多，但网速更快，适合对网速有较高要求的场景。
建议
如果环境中有较多障碍物，或者需要覆盖较大区域，例如家庭、办公室等，建议选择2.4GHz频段。2.4GHz频段具有良好的穿透性和覆盖范围，能够确保信号的稳定传输。
如果需要远距离信号传输，或者追求更快的网速，例如在公共场所、会议室等，建议选择5GHz频段。5GHz频段虽然穿透性较差，但传输距离远，干扰少，网速快，适合对网络性能有较高要求的场景。
根据以上分析，用户可以根据自己的实际需求选择合适的频段，以达到最佳的无线使用体验。