程序员在周末可以进行多种活动，具体选择取决于个人的兴趣和需求。以下是一些建议：
户外活动
骑自行车、跑步、钓鱼、划船等，这些活动有助于放松身心，增强身体素质。
户外郊游，去公园散步或远足，享受大自然的美景。
远离电子产品
安排一天不接触电脑，做一些与工作无关的事情，如阅读、写作、绘画等，提升个人能力。
与朋友交流
和朋友见面，交流工作心得，吐槽工作中的问题，同时弥补各自的信息差。
家庭活动
和家人一起做饭、照顾花草，享受家庭时光。
参与家庭游戏或活动，如剧本杀、看电影等。
健身
去健身房锻炼，保持健硕的身材。
在家中进行简单的运动，如瑜伽、拉伸等。
学习与发展
阅读技术书籍，学习新技术，为未来的职业发展做准备。
参加技术沙龙或线上课程，扩展知识面。
兴趣爱好
沉迷于个人爱好，如打游戏、追剧、收藏等。
尝试新的兴趣爱好，如烹饪、摄影、绘画等。
社交
参加社交活动，如聚会、俱乐部等，结识新朋友。
通过社交媒体或Meetup.com与同行交流。
总之，程序员在周末的活动选择非常多样，可以根据自己的喜好和需求进行安排，以达到放松身心、提升能力和拓展社交的目的。