手机屏蔽和删除好友或朋友圈动态，两者都有其不同的影响和适用情况：
屏蔽
影响：屏蔽某个人后，对方将无法看到你的朋友圈动态，但你仍然可以看到对方的朋友圈。此外，你们之间还可以正常发送和接收消息。
适用情况：如果你希望与某人保持一定的联系，但又不希望看到对方的朋友圈动态，或者想给对方一些空间，那么屏蔽是一个较为温和的选择。
删除
影响：删除某个人后，你将无法再看到对方的朋友圈动态，对方也无法看到你的朋友圈。此外，如果你们之前有共同的好友，这些好友可能会在他们的朋友圈中看到被删除的对方。
适用情况：如果你决定与某人彻底断绝关系，或者不希望再有任何交集，那么删除是一个更为决绝的选择。
建议
普通关系：如果是普通朋友或同学，建议选择屏蔽，以保持一定的联系，同时避免看到对方的朋友圈动态。
亲密关系：如果是情侣或非常亲密的关系，删除可能更为合适，因为这样可以彻底断绝关系，避免后续的纠缠和误会。
工作关系：如果是工作伙伴，可以根据实际情况选择屏蔽或删除，确保工作关系的正常进行，同时避免过多的情感纠葛。
总之，选择屏蔽还是删除，主要取决于你与对方的关系以及你希望达到的效果。