程序猿在周末可以通过以下方式度过：
运动
跑步、骑行、锻炼身体等，以保持身体健康和精力充沛。
读书
阅读良好的书籍，提升知识面和技能，同时也有助于放松心情。
追剧
观看电视剧和纪录片，了解历史、人文、经济和科技等内容，丰富自己的知识储备。
户外活动
逛街、逛公园、旅行、骑自行车、钓鱼、划船等，享受大自然，放松身心。
与家人和朋友相处
花时间陪伴家人和朋友，增进感情，享受生活。
学习提升
学习新技术、编程语言或框架，提升工作技能和自信心。
做家务
打扫卫生、洗衣服、做饭等，保持居住环境的舒适和整洁。
娱乐休闲
玩游戏、看电影、听音乐等，放松心情，缓解工作压力。
社交活动
参与技术社区交流、写日记、博客、画图等，与他人分享经验和心得。
心理调适
通过冥想、瑜伽等方式进行心理疗伤，保持积极的心态。
建议程序员在周末合理安排时间，平衡工作与生活，注重身心健康，同时不断学习和提升自己。