在Python中，退出if程序的方法有以下几种：
使用break语句
break语句可以用于提前终止循环。当程序执行到break语句时，会立即跳出当前循环。
使用sys.exit（）
sys.exit（）是Python内置的函数，可以用于退出程序。该函数接受一个可选的退出状态码参数，通常使用0表示成功退出，其他数字表示出现错误。
使用raise SystemExit
抛出SystemExit异常也可以用于退出程序。该语句会抛出一个SystemExit异常，然后程序会立即退出。
使用os._exit（）
os._exit（）是一个底层函数，可以用于强制退出程序。这个函数会立即终止程序，不会执行任何清理操作。
示例代码
使用break语句
```python
for i in range（10）:
if i == 5:
break
print（i）
```
使用sys.exit（）
```python
import sys
def main（）:
do something...
sys.exit（0）
if __name__ == "__main__":
main（）
```
使用raise SystemExit
```python
def main（）:
do something...
raise SystemExit（0）
if __name__ == "__main__":
main（）
```
使用os._exit（）
```python
import os
def main（）:
do something...
os._exit（0）
if __name__ == "__main__":
main（）
```
建议
使用break语句：适用于循环结构中，需要提前终止循环的情况。
使用sys.exit（）和 使用raise SystemExit：适用于需要从程序的任何位置退出，并且希望返回一个状态码的情况。
使用os._exit（）：适用于需要立即终止程序，不执行任何后续清理操作的情况。
根据具体需求选择合适的方法来退出if程序。