在Mac上快速注释程序的方法如下：
单行注释
选中要注释的行或者将光标放在要注释的行上。
使用快捷键 `Cmd + /`（Mac）或 `Ctrl + /`（Windows / Linux）进行快速注释。
多行注释
选中要注释的多行代码。
使用快捷键 `Cmd + Shift + /`（Mac）或 `Ctrl + Shift + /`（Windows / Linux）进行快速注释。
这些快捷键可以帮助你快速注释代码，提高编码效率。如果你使用的是特定的集成开发环境（IDE）如PyCharm，这些快捷键同样适用。
建议你在日常编程中熟练掌握这些快捷键，以便能够更加高效地进行代码注释。