在Windows系统中，可以使用以下键盘快捷键来退出程序：
Alt + F4：
这是一个非常常用的快捷键，可以直接关闭当前活动的窗口或应用程序。
Ctrl + W：
这个快捷键适用于大部分桌面应用程序，可以关闭当前打开的窗口或文档。
Ctrl + Alt + Delete：
这个组合键会打开任务管理器，你可以在这里选择并结束不需要的程序。
Ctrl + Shift + Esc：
这个组合键会打开任务管理器，并允许你直接结束当前运行的程序。
Win + D：
这个快捷键可以快速将窗口最小化到任务栏，方便你切换到其他程序或桌面。
F11 或 ESC：
在某些程序中，这些键可能用于退出程序或关闭对话框。
Command + Option + Shift + Esc（Mac系统）：这个组合键可以强制退出当前活动的Mac应用程序。
建议根据具体的使用场景选择最合适的快捷键。例如，在需要快速关闭程序时，Alt + F4 或 Ctrl + W 是非常方便的选择。如果程序卡死或无法响应，使用 Ctrl + Alt + Delete 或 Ctrl + Shift + Esc 可以帮助你结束程序。