手机开热点时，可以选择的频段主要有 2.4GHz和5GHz两种。
2.4GHz频段
覆盖范围广：2.4GHz频段的信号覆盖范围更广，能够提供较稳定的无线连接，适合在障碍物较多的环境中使用。
传输速度较慢：与5GHz频段相比，2.4GHz频段的传输速度相对较慢。
5GHz频段
传输速度快：5GHz频段的传输速度更快，适合需要高速数据传输的场景。
信号覆盖范围小：5GHz频段的信号覆盖范围相对较小，容易受到其他信号的干扰。
干扰较少：由于使用5GHz频段的设备较少，因此在拥挤的无线环境中可能会有更好的性能和稳定性。
建议
如果需要覆盖范围广且对传输速度要求不高，可以选择2.4GHz频段。
如果需要高速数据传输且所在环境较为拥挤，可以选择5GHz频段。
大多数手机都支持这两个频段，用户可以根据自己的需求在设置页面中选择合适的频段。