程序员一辈子过四级的方法如下：
理解编程基础知识
掌握基本的编程概念、语法规则、数据类型、运算符和控制结构。
熟悉常用的编程语言（如C、C++、Java、Python等）的基本语法和使用方法。
学习面向对象编程
了解面向对象编程的基本概念和特点，熟悉类、对象、继承、封装、多态等概念和使用方法。
掌握数据结构与算法
熟悉常见的数据结构（如数组、链表、栈、队列、树、图等）和算法（如排序、查找、递归、动态规划等）。
了解它们的特点、操作和应用场景。
学习数据库基础
了解关系型数据库和SQL语言的基本概念和操作，包括创建表、插入、更新、删除数据、查询等。
掌握网络编程基础
了解计算机网络的基本知识，如网络协议、网络通信等。
掌握基本的网络编程知识，包括HTTP协议、TCP/IP协议栈、Socket编程等。
学习Web开发基础
了解Web开发的基本概念和技术，如HTML、CSS、JavaScript等。
掌握常用的Web开发框架和工具，如Spring、Django、React等。
实践项目开发
通过参与实际的项目开发，提高自己的编程能力和实践经验。
可以选择一些小型的项目，逐步提高难度和复杂度，锻炼自己的解决问题的能力。
参与开源项目，与其他开发者一起合作，提高编程水平。
刷题练习
通过刷题练习，提高自己的编程能力和解题能力。
可以选择一些经典的编程题目，多做多练，掌握常见的算法和数据结构。
参加培训班或考试辅导班
如果自学能力较弱，可以考虑参加一些培训班或考试辅导班，通过系统的学习和指导提高自己的编程水平。
注意考试技巧
在考试时，除了对知识的掌握，还要注意一些考试技巧。
比如仔细阅读题目，理清题意；合理分配答题时间，先做易题后做难题；注意答题格式和规范等。
多参加一些模拟考试，熟悉考试流程和题型，提高应试能力。
通过以上方法，程序员可以全面掌握编程的基础知识和技术，并通过学习、实践和练习不断提高自己的编程能力，从而顺利通过编程四级考试。