关机和重启对手机的伤害程度 取决于具体的使用场景和需求。以下是它们之间的一些主要区别：
工作原理
关机：彻底断电，手机所有硬件停止运行，系统关闭，内存数据全部清空。重新开机时，系统会自检并重新加载所有程序，启动较慢，但能深度清理系统缓存，解决一些顽固卡顿问题。
重启：只是软件层面的快速“重启”，系统内核和部分硬件保持通电，能快速关闭并重启正在运行的应用程序，耗时短，对急需短暂解决死机、软件闪退等小故障很有效。
耗电量
关机再开机：由于需要重新加载所有数据和配置，耗电量较大。
重启：仅关闭部分软件，耗电量较小。
速度
关机再开机：需要经历完整的关机和开机流程，耗时相对较长。
重启：过程相对较快，能快速恢复使用。
清理深度
关机：能彻底关闭所有硬件设备，清理更彻底。
重启：主要清理内存和后台程序，清理深度有限。
使用场景
关机：适合彻底让手机休息，清理系统垃圾，延长电池寿命，尤其是在手机出现严重卡顿或发热问题时。
重启：适合解决软件卡顿，快速恢复手机使用，适用于日常轻微卡顿或应用无响应等问题。
建议
适度使用：避免频繁关机或重启，以免对手机造成不必要的伤害。
根据需求选择：在手机出现轻微问题时，重启通常是快速有效的解决方案；在手机需要彻底休息或清理垃圾时，关机再开机更为合适。
通过了解这些区别，可以根据具体的使用情况选择合适的方法，以保持手机的最佳状态和延长使用寿命。