关于镜子和手机拍照哪个更真实的问题，存在以下几种观点：
镜子更真实
镜子中的画面是立体的动态的，而手机拍照产生的画面是平面的，静态的。人眼看到的画面是立体的动态的，所以相比较之下，镜子当中的画面要更加真实一些。
镜子是通过光线的反射进入你的视网膜，然后成像，没有经过机器的处理，完全是你自身的感官系统处理，最真实贴切。
镜子反射的是实物本身，而手机拍摄的自拍照片是镜像反射，虽然镜像反射的图像仍然与我们的真实形象相对应，但仍然存在左右不一致、角度偏差等问题，使得拍出来的照片与真实形象有所出入。
手机拍照更真实
手机的像素大多是1200万像素，而人眼有5.76亿像素，所以看镜子里图像非常清楚。
手机拍照可以捕捉到不可见光，有时候能拍到人看不到的东西。
从像素和细节的角度来看，手机原相机具有更高的像素数量，因此拍出来的照片会包含更多的细节，从而更真实。
两者各有优势
镜子反映的是我们最原始、未经加工的自我，而手机则映射出我们在虚拟世界中的自我形象。真正的自己，既包括镜子中的自然瑕疵，也包含手机中自我呈现的艺术加工。
综合以上观点，可以得出以下结论：
从成像原理和视觉体验上来看，镜子中的画面更真实，因为它直接反映了我们的外貌，没有经过任何机械处理或美颜特效的修饰。
从细节和像素角度来看，手机拍照在细节表现和像素数量上更胜一筹，尤其是在拍摄细节和光影效果方面，手机拍照可以捕捉到更多细节和变化。
因此，镜子和手机拍照各有优势，具体哪个更真实取决于我们更看重哪方面的真实感。如果追求绝对的真实和无修饰，镜子可能是更好的选择；而如果希望捕捉更多的细节和创意，手机拍照则更为合适。