看手机相对于看电视对眼睛的伤害可能更大。以下是几个原因：
距离较近：
看手机时，人们通常会将手机屏幕放在离眼睛较近的位置，而看电视时距离相对较远。近距离用眼会增加眼睛的调节负担，导致眼睛疲劳。
屏幕较小：
手机屏幕比电视屏幕小，需要更多的眼部调节才能看清内容。小屏幕意味着每单位面积上的像素密度更高，眼睛需要更努力地聚焦。
蓝光刺激：
手机和电视都会发出蓝光，这种蓝光对眼睛的视网膜有一定的刺激作用，长期暴露可能导致眼睛疲劳、视力下降、黄斑病变等问题。
连续使用时间：
长时间连续使用手机比长时间看电视更容易导致眼睛疲劳和不适。虽然看电视时距离较远，但长时间近距离看电视也会对眼睛造成负担。
建议
保持适当距离：无论是看手机还是看电视，都应保持适当的观看距离。对于手机，建议至少保持4到6倍的屏幕对角线长度。
休息眼睛：每隔一段时间休息几分钟，让眼睛得到充分的休息。
调整用眼环境：确保光线亮度和角度适宜，避免反光和眩光。
减少长时间使用：尽量减少长时间连续使用电子产品，特别是手机。
通过以上措施，可以有效减轻电子产品对眼睛的伤害。