镜子和手机里的自己哪个更真实，这个问题并没有一个绝对的答案，因为它 取决于具体需求和角度。以下是两者的比较：
真实性方面
镜子：镜子中的自己是一种物理反射，直接展示了当前的外貌，没有任何修饰或失真。因此，从直观上来看，镜子中的自己更接近真实的自己。
手机：手机中的自己是通过摄像头捕捉的瞬间，可以被编辑和滤镜修饰，存在一定程度的虚假性。尽管现代手机摄像头像素越来越高，但照片仍然可能经过美颜、滤镜等处理，使得呈现出来的形象与现实中的自己有所出入。
细节和视角
镜子：镜子反射的是我们的真实外貌，且是左右颠倒的图像，但这个图像仍然与我们的真实形象相对应。镜子只能反射出我们的真实外貌，并不能改变透视和角度。
手机：手机原相机具有更高的像素数量，可以捕捉到更多的细节，但照片是2D的，而人眼是3D的。此外，手机拍照时可能由于镜头和传感器的位置以及算法的原因，导致左右不一致、角度偏差等问题。
光线和颜色
镜子：镜子反射出的是真实的光线和颜色，没有任何修饰。
手机：手机原相机可以通过不同的白平衡和曝光来呈现出不同的光线和颜色，这可能会导致照片中的光线和颜色与现实有所偏差。
建议
追求真实外貌：如果追求的是真实的外貌，没有任何修饰的影像，那么镜子中的自己无疑更真实。
记录生活：如果需要记录生活中的瞬间，并且不介意照片经过一定的修饰，那么手机中的自己也是一个不错的选择。
全面了解自己：无论是镜子还是手机，都不能完全捕捉到内心、情绪和个性等非物质层面的真实性。因此，在追求真实的过程中，我们不仅要关注外在的形象，还要关注内在的世界和情感状态，这样才能更全面地认识和了解自己。