手机和电视 都会对视力产生不良影响，但具体哪个更大，存在一些差异和共识：
近距离用眼的影响
手机屏幕较小，观看时需要近距离，这会使眼睛的调节功能更加紧张，容易导致视疲劳、干涩、酸胀，甚至近视度数增加。
远距离用眼的影响
电视屏幕较大，观看距离较远，虽然也会引起一定程度的眼睛疲劳，但相比手机，其刺激程度较小。
蓝光辐射的影响
手机和电视屏幕都会发出蓝光，长期接触可能损伤视网膜细胞。
综合因素
用眼时长、距离、屏幕亮度、蓝光辐射以及用眼姿势等因素都会影响眼睛健康。
建议
控制用眼时长：无论是看电视还是玩手机，都应避免长时间连续用眼，适当休息眼睛，每隔一段时间向远处眺望一下。
调整屏幕亮度和对比度：在观看手机或电视时，应调整屏幕亮度和对比度，避免在太亮或太暗的环境下使用。
保持正确的用眼姿势：避免躺着或歪着看电视、玩手机，以免造成双眼视力不均衡。
使用防蓝光眼镜：可以戴上防蓝光眼镜，减轻蓝光对眼睛的伤害。
综合来看，虽然手机和电视都会对视力产生不良影响，但 手机由于其近距离用眼和蓝光辐射的特点，对眼睛的伤害被认为更大一些。因此，建议尽量减少手机使用时间，并注意用眼卫生和休息。