关于手机和电脑哪个更伤眼睛的问题，多项研究给出了不同的结论，但总体来看， 手机对眼睛的伤害更大。以下是相关研究结果的总结：
手机屏幕小，使用距离近，导致视疲劳
手机屏幕较小，长时间近距离使用会使眼睛持续处于高度集中的状态，容易产生加倍的疲劳感。
手机的蓝光比例较高，高能量的蓝光会促进视网膜老化，增加眼底黄斑区域慢性光线损伤的风险。
手机使用时的注意力更集中，眨眼次数减少
使用手机时，人们往往目不转睛，注意力高度集中，导致瞬目次数减少，泪膜破裂时间下降，容易引发干眼症等问题。
手机使用时间长，辐射影响大
长期使用手机不仅会导致视疲劳，还可能引起近视等眼部问题。
手机的辐射虽然相对较弱，但长时间暴露仍可能对眼睛造成不良影响。
电脑使用时的眼睛距离较远，但使用时间较长
电脑屏幕较大，观看距离较远，相对而言，眼肌的调节力下降较少，但仍需注意长时间使用导致的视疲劳和干眼症。
电脑屏幕的闪烁和亮度等因素也会对眼睛造成一定程度的刺激和伤害。
建议
为了减少对眼睛的伤害，建议采取以下措施：
尽量减少手机和电脑的使用时间，尤其是长时间连续使用。
使用手机时，保持适当的观看距离，避免近距离凝视屏幕。
每隔一段时间休息一下，做一些眼保健操或肢体活动，缓解眼睛疲劳。
在光线较暗的环境下，尽量减少使用手机，避免屏幕亮度对眼睛的刺激。
综合来看，虽然电脑和手机都会对眼睛造成一定程度的伤害，但手机由于其屏幕小、使用距离近、使用时间长等特点，对眼睛的伤害更大。因此，建议尽量减少手机的使用，并注意合理使用电脑，以保护视力。