关于拍照手机和镜子哪个更真实的问题，存在不同的观点：
镜子更真实
镜子直接反射光线，没有经过任何处理，因此呈现的是最真实的外貌。
镜子的成像原理是光的反射，与人眼直接观察到的效果更为接近。
手机拍照更真实
随着手机相机技术的进步，现代手机相机的像素和色彩还原能力已经非常高，可以较真实地还原人物的肌肤、轮廓等细节特征。
手机拍照可以捕捉到更多的细节，并且在光线和颜色方面表现更为出色。
综合考虑
镜子和手机拍照各有优势。镜子提供了最原始、无修饰的视图，而手机拍照则提供了更高的细节和色彩还原能力。在光线明亮、背景简单的情况下，手机拍照可以更好地还原本人真实形象。
然而，如果考虑到美颜和滤镜等效果，手机拍照可能会产生一定程度的失真。
建议：
如果你追求最真实的自我形象，没有任何修饰和加工，那么镜子无疑是更好的选择。
如果你需要记录生活细节，或者希望照片具有更高的像素和色彩还原能力，那么手机拍照会更适合你。