选择手机护眼屏幕时，以下几个指标尤为重要：
屏幕材质和类型：
OLED屏幕因不发出蓝光而更受青睐，而LCD屏幕在低亮度下表现更好，适合对频闪敏感的用户。
亮度和色温：
建议屏幕亮度控制在30-70%，色温选择暖色调以减少视觉疲劳。
蓝光防护技术：
减少屏幕散发的蓝光，降低对眼睛的刺激。
屏幕刷新率和低拖影：
高刷新率能提供更流畅的视觉体验，低拖影则减少画面切换时的模糊感。
环境光管理：
包括反射系数和室内环境干扰炫光等，以适应不同光线条件下的使用。
高频PWM调光：
高频PWM调光技术能避免低频PWM调光可能引起的视觉疲劳和不适，目前已被一些手机厂商采用。
分辨率：
分辨率越高，画面越细腻，但也会增加耗电量。
色域和色数：
色域广能显示更多颜色，色数多则色阶过渡更细腻。
色准：
准确的色彩显示能减少眼睛的视觉负担。
硬件级护眼技术：
如硬件级PWM调光，通过调整屏幕像素点的亮灭时间比例来调整屏幕亮度，减少频闪。
综合以上指标，选择手机时，建议优先考虑OLED屏幕和高刷新率，同时关注亮度和色温的适宜设置，以及选择支持高频PWM调光的手机。此外，定期休息眼睛也是非常重要的护眼措施。