手机杆和支架各有其优缺点，具体哪个更好用取决于用户的需求和使用场景。以下是它们之间的主要区别和适用情况：
防抖功能
手机支架：通常只有固定防抖功能，适合在固定位置拍摄视频或照片。
手机稳定器：具有更强大的防抖功能，即使在运动或行走时也能拍摄出稳定流畅的视频，同时具备更多的辅助拍摄功能，如视频模式、AI追踪等。
操作空间
手机支架：在运镜时无法有效防抖，操作空间有限，主要用于固定位置拍摄。
手机稳定器：提供更大的操作空间，可以轻松进行复杂的运镜和拍摄，适合专业或高级用户。
使用便捷性
手机支架：一般通过蓝牙与手机连接，操作简单，适合快速拍摄和分享视频。
手机稳定器：功能更多，但操作相对复杂，适合需要高质量视频拍摄的用户。
适用场景
手机支架：适合在户外、旅行等场合进行定点拍摄，例如拍摄风景、日常记录等。
手机稳定器：适合在运动、舞蹈、直播等需要高稳定性和多样拍摄手法的场合。
建议
如果主要需求是拍摄稳定视频或照片，并且希望操作简便，可以选择手机支架。
如果需要更高级的防抖功能和更大的操作空间，适合专业拍摄或高级用户，建议选择手机稳定器。
根据以上分析，用户可以根据自己的需求和预算选择合适的设备。