手机发热和功耗之间存在一定的权衡关系，具体哪个更好取决于用户的需求和使用场景。以下是一些关键点：
性能与功耗的平衡
高性能处理器通常带来更高的功耗和发热，因为它们拥有更多的运算单元和功能，运行速度更快。
低功耗处理器则通常发热较少，但可能在性能上有所妥协，适合对续航能力有较高要求的用户。
制程工艺的影响
先进的制程工艺（如7nm和5nm）可以降低处理器的功耗和发热，因为它们在更小的芯片面积内实现了更高的性能。
散热设计的重要性
良好的散热设计（如液冷散热、石墨散热膜等）可以有效降低手机的发热，即使在高负载情况下也能保持较好的使用体验。
系统优化
系统优化（如关闭无用应用、减少后台运行、清理后台任务等）也可以帮助降低手机的发热和功耗。
建议
如果重视续航能力，可以选择低功耗的处理器和采用良好散热设计的手机。
如果追求高性能，可以选择高性能处理器，但需要注意散热和电池管理，避免长时间高负载使用。
在选购手机时，可以综合考虑处理器的性能、制程工艺、散热设计以及系统优化等因素，以找到最适合自己的平衡点。
通过以上分析，可以根据个人的使用需求和偏好，选择更适合自己的手机。