手机的辐射高于闹钟。手机通过电磁波进行信息传递，这些电波就被称为手机辐射。手机辐射靠SAR值来衡量，属于电磁辐射，这种电磁辐射是以光速传播的，又可以通过传输通道间的交互作用形成污染，干扰人类的正常活动。虽然手机在待机状态时辐射较低，但在通话、上网、尤其是接打电话时，辐射会显著增加，尤其是当手机信号不好时，辐射会达到最高。
相比之下，闹钟无论是机械还是电子形式，通常都没有电磁波收发装置，因此它们产生的辐射非常小，几乎可以忽略不计。机械闹钟通过发条驱动时钟指针运作，不涉及电磁波的发射；而电子闹钟虽然存在一定的电磁辐射，但由于其电池功率较低，辐射量通常也在安全范围内，可以放心使用。
综上所述，手机在正常使用时辐射较高，而闹钟的辐射可以忽略不计。建议在使用手机时注意减少辐射对健康的影响，例如在通话时尽量使用耳机，并注意保持一定距离。对于闹钟，选择机械发条闹钟或在睡觉时将电子闹钟放远一些，可以有效减少辐射的影响。