手机、平板和电视对眼睛的伤害程度主要取决于多个因素，包括屏幕大小、观看距离、使用时间和光线条件等。综合多个来源的信息，可以得出以下结论：
手机
手机对眼睛的伤害被认为是最大的。这是因为手机屏幕小，字体小，与眼睛的距离短，导致眼睛长期处于高度集中的状态下，容易产生加倍的疲劳感。
手机的使用频率高，使用时间长，且通常与人眼距离最近，这些因素都加剧了对眼睛的伤害。
平板
平板对眼睛的伤害排在第二位。尽管平板的屏幕比手机大，使用时眼睛与平板之间的距离相对较远，但长时间使用平板，尤其是在观看视频时，仍然会导致视疲劳和干眼。
平板上的内容通常比较吸引人，用户容易长时间集中注意力观看，这也会增加眼睛的负担。
电视
电视对眼睛的影响相对较小，排在第三位。电视屏幕较大，观看距离通常在2-3米以上，因此眼睛相对较为放松。
然而，长时间看电视也会导致视疲劳和干眼，尤其是当观看距离过近或光线条件不佳时。
建议
为了减轻这些设备对眼睛的伤害，建议采取以下措施：
控制使用距离：无论是手机、平板还是电视，都应保持适当的观看距离，避免过近观看。
调整光线：确保使用环境光线充足且柔和，避免在光线过暗或过强的情况下使用设备。
休息间隔：遵循“20-20-20”法则，即每使用20分钟设备，抬头看20英尺（约6米）远的地方，休息20秒。
调整屏幕设置：调整屏幕亮度、对比度和色温，使其适合眼睛观看。
定期检查视力：定期进行视力检查，及时发现并纠正视力问题。
通过这些措施，可以有效减轻使用手机、平板和电视对眼睛的伤害。