看手机时选择哪种眼镜好，主要取决于个人的需求和使用场景。以下是几种适合看手机的眼镜类型及其特点：
蓝光防护眼镜
特点：通过特殊镜片设计过滤掉部分蓝光，减少对眼睛的伤害，适合长时间使用电子设备的人群，特别是晚上或光线较暗的环境下。
推荐：可以选择具有70%以上阻隔率的防蓝光镜片，如蔡司、依视路等品牌的产品。
防疲劳眼镜
特点：通过调整镜片的曲率和度数，使眼睛在看手机时能够保持一个较为舒适的视角，减轻眼睛的疲劳感。
推荐：适合长时间使用手机、电脑等电子设备的人群，能够有效缓解眼睛疲劳，保护视力。
变色眼镜
特点：能够根据光线强弱自动调整镜片颜色，在户外强光下镜片颜色变深，在室内或光线较暗的环境下镜片颜色变浅，保持清晰的视野。
推荐：适合在户外和室内频繁切换使用手机的人群，能够保护眼睛免受光线刺激。
防蓝光镜片
特点：能有效减少来自电子设备发出的蓝光对眼睛的伤害，从而缓解眼部疲劳。
推荐：建议选择具有70%以上阻隔率的防蓝光镜片，如蔡司、依视路等品牌的产品。
偏光镜片
特点：能够过滤掉环境中的强反光和眩光，降低对眼睛的刺激，适合户外活动或驾驶时佩戴。
推荐：可以使用优质的偏光镜片，如雷朋、古驰等品牌的太阳镜产品。
防控眼镜
特点：主要用于改善眼睛的视力问题，如近视、远视以及散光等，同时也能减少蓝光对眼睛的伤害。
推荐：如果需要长时间使用手机，并且有近视、远视或散光等问题，那么使用防控眼镜可能更适合。
抗蓝光眼镜
特点：通过抗蓝光涂层或抗蓝光树脂材质，能够阻挡部分蓝光，对眼睛产生保护作用。
推荐：可以选择抗蓝光涂层眼镜或抗蓝光树脂眼镜，根据个人需求和舒适度进行选择。
建议
长时间使用手机：建议选择蓝光防护眼镜、防疲劳眼镜或变色眼镜，以减少蓝光对眼睛的伤害和缓解眼部疲劳。
户外活动：可以选择偏光镜片，以过滤掉环境中的强反光和眩光。
有视力问题：建议选择防控眼镜，同时也可以考虑防蓝光眼镜以进一步保护眼睛。
综合考虑，选择哪种眼镜主要取决于个人的使用习惯和需求。可以先尝试佩戴一段时间，观察眼睛的舒适度和健康状况，再决定是否长期使用。