在俄罗斯选择手机卡时，可以考虑以下三家主要的运营商：
MTC （МТС） 覆盖范围广：
MTC是俄罗斯最大的运营商，运营网点多，在全俄范围均可使用。
网络速度和质量：在大城市里网络速度较快，质量较好，但小城市可能会出现信号不稳定或无法使用的情况。
资费：价格相对较低，无限流量的资费较便宜，套餐可以灵活选择。
优点：性价比高，适合高数据需求用户，与华为合作推动5G和物联网技术的发展。
缺点：服务更新较慢，有时跟不上市场变化。
Beeline （Билайн） 信号覆盖：
信号覆盖较好，尤其在圣彼得堡和莫斯科没有明显差别。
国际电话：有往国内打电话较便宜的套餐，如一分钟一卢布。
资费：价格适中，适合一般用户。
优点：服务覆盖广泛，适合旅游和出差。
缺点：相比MTC，信号和速度略逊一筹。
MegaFon （Мегафон） 覆盖范围：
拥有俄罗斯最广泛的覆盖面积，很多偏远地区都可以使用，通信质量高。
网络速度：网速最快，32.79M比特/秒，适合高数据需求用户。
资费：价格较贵，但提供的服务质量高。
优点：信号最好，网速最快，服务响应好。
缺点：价格较高，可能不适合预算有限的用户。
建议
如果主要在城市中使用，且对网络速度有一定要求，MTC是性价比较高的选择。
如果经常在莫斯科和圣彼得堡等大城市，且预算有限，Beeline的信号覆盖和服务质量都不错。
如果需要广泛覆盖和高质量通信，尤其是在偏远地区，MegaFon是最佳选择。
根据以上信息，可以根据个人的具体需求和预算选择最适合自己的手机卡。