选择手机备份系统时，可以考虑以下几个因素：
备份功能
Google One：提供全面的备份功能，包括通讯录、Wi-Fi密码、照片和视频等，并且整合了Google Drive、Gmail和Google Photos，提供15GB的免费存储空间，并有付费选项。
QQ同步助手：功能强大，可以自动备份手机资料数据，包括通讯录、应用软件、照片和文件，还有备份日历提醒功能。
百度网盘：拥有超大的云存储空间，支持各种类型的数据备份，如文档、微信聊天记录、通话记录等，并且可以自动保存重要数据。
华为云空间：提供数据同步备份系统，可以定期自动备份手机数据，并且支持将数据上传至云端，便于查看和处理。
坚果云：安全、可靠、稳定的系统备份工具，可以自动备份文件。
存储空间
Google One：提供15GB免费空间，并有100GB、200GB、2TB等付费选项。
QQ同步助手：通常不需要额外存储空间，因为备份的数据是存储在云端。
百度网盘：提供超大的云存储空间，适合需要大量备份的用户。
华为云空间：提供云备份、云盘、云存储空间等模块，具体存储空间可能因用户使用情况而异。
坚果云：通常需要额外购买存储空间，但提供一定的免费额度。
使用便捷性
Google One：整合了Google的多项服务，使用较为便捷。
QQ同步助手：与QQ其他服务整合良好，适合腾讯系用户。
百度网盘：与百度网盘其他服务整合，适合需要大量存储和分享的用户。
华为云空间：与华为手机和其他华为设备整合良好，适合华为用户。
坚果云：跨平台使用，适合需要稳定备份的用户。
安全性
Google One：由Google提供，安全性较高。
QQ同步助手：腾讯公司的产品，安全性较高。
百度网盘：百度公司的产品，安全性较高。
华为云空间：华为公司的产品，安全性较高。
坚果云：提供端到端加密，安全性较高。
建议
如果你使用的是Google服务，并且希望有一个整合的备份解决方案，Google One是一个不错的选择。
对于需要大量存储空间并且是腾讯系用户，QQ同步助手和百度网盘都是很好的选择。
如果你是华为用户，华为云空间将是一个便捷且安全的备份工具。
对于追求安全性和稳定性的用户，坚果云是一个值得考虑的选项。
根据你的具体需求和设备情况，选择最适合你的备份系统。