刷手机与否 取决于个人的需求和目的。以下是一些关于刷手机利弊的分析：
提升功能和性能
刷机可以修复手机中存在的BUG，增加新的功能，使手机运行更流畅。
对于一些用户来说，刷机可以提供更快的系统反应速度和更好的用户体验。
风险和问题
刷机存在一定风险，如刷机过程中可能发生数据中断或出错，导致手机变砖。
刷入的系统文件可能与手机不兼容，也会增加变砖的风险。
刷机后，如果出现问题，厂家通常不予保修，这可能带来额外的维修成本。
健康影响
长时间刷手机可能导致眼睛疲劳、干涩、视力下降，以及颈椎疼痛等健康问题。
刷手机容易让人陷入信息过载的漩涡中，无休止的滚动屏幕不仅消耗了大量时间，还可能加剧内心的烦躁与不安。
娱乐和消遣
对于一些用户来说，刷手机是一种娱乐消遣方式，可以填补空虚的时间。
刷机后可以自定义系统设置，获得更多的功能和定制化体验。
工作和生活
如果刷手机影响到了正常的工作和生活，比如睡眠不足、精力不足，那么就需要适当控制刷手机的时间。
对于商务人士来说，手机的功能已经足够使用，没有必要进行刷机。
建议
如果手机没有明显的使用问题，建议不要尝试刷机，以避免潜在的风险和问题。
如果手机存在严重的BUG，且官方无法解决，可以考虑刷机，但务必选择可靠的ROM和工具，并确保操作过程谨慎。
如果刷手机是为了娱乐和消遣，应适度进行，避免过度沉迷和影响到健康和工作生活。
如果刷手机成为情绪调节的手段，建议寻找更健康的情绪调节方式，如散步、运动、听音乐、阅读书籍或与亲朋好友倾诉。
综上所述，刷手机与否并没有绝对的好坏之分，关键在于个人的需求和目的。适度刷机可以带来一定的便利和乐趣，但过度刷机则可能带来健康和工作生活上的负面影响。