手机爆炸伤到的手指主要是 食指。以下是相关案例：
男孩食指断裂：
在操作手机过程中，手机突然爆炸，导致男孩食指断裂，其他几根手指受伤，并且还被爆炸伤到了眼睛，右眼失明。
手指灼烧：
有案例显示，手机爆炸导致手部受到灼烧影响，虽然未明确指出具体手指，但通常情况下，爆炸时手部的第一反应是保护头部和面部，因此食指等手指有可能受到严重伤害。
手指断离：
在另一案例中，手机爆炸导致一名12岁男孩的右手食指被炸飞，其他几根手指受伤，眼球也有异物。
综合以上信息，可以得出结论：手机爆炸事故中，食指是最容易被伤到的手指之一，其他手指如中指、无名指等也有可能受到不同程度的伤害。因此，在使用手机时，应尽量避免将手机靠近身体，特别是在充电时，以减少意外发生的风险。