小米的MIUI系统和苹果的iOS系统在系统更新方面表现最为勤快。
小米的MIUI系统
更新频率：MIUI系统以其高频率的更新著称。稳定版一般每月更新一次，开发版每周五更新，内测版则是一周更新几次。
用户反馈：MIUI系统因其频繁的更新和丰富的功能而受到许多用户的喜爱，尽管有时也会因为更新速度过快而引发一些讨论。
苹果的iOS系统
更新频率：iOS系统的更新频率也非常高，通常每年会有多次重要更新，包括iOS的大版本更新和安全性更新。
用户反馈：iOS系统以其流畅性和稳定性著称，用户普遍反映较好，尤其是新功能带来的体验提升。
其他品牌
OPPO：OPPO的ColorOS系统也表现出色，更新频率为每月一次，且每次更新内容较为丰富。
华为：华为的EMUI系统更新频率相对较低，主要集中在新机发布时，且更新速度较慢。
vivo：vivo的Funtouch OS系统更新频率也较低，主要集中在新机发布时。
建议：
对于追求系统频繁更新的用户，小米的MIUI系统和苹果的iOS系统都是非常好的选择。如果希望有更多的自定义选项和较快的更新速度，可以考虑使用MIUI系统。对于注重稳定性和流畅性的用户，iOS系统则更为合适。