手机对眼睛的伤害更大。多项研究和实验表明，手机由于其屏幕小、使用距离近、内容吸引度高以及使用方式（长时间目不转睛）等因素，对眼睛造成的伤害在多个方面都超过了电脑。
屏幕尺寸和观看距离 ：手机屏幕小，与眼睛的距离通常也比电脑近得多，这导致眼睛需要长时间集中注意力，容易产生疲劳感。眨眼次数：
长时间使用手机时，人们的眨眼次数会显著减少，这会导致眼睛干涩，甚至可能引发干眼症。
使用环境：
在暗处使用手机时，由于屏幕亮度与周围环境对比度大，对眼睛的伤害程度更大。
内容吸引力：
手机的内容丰富，用户更容易长时间盯着屏幕，这进一步增加了眼睛的负担。
尽管电脑也对眼睛有一定程度的伤害，例如蓝光辐射和屏幕闪烁，但综合比较，手机对眼睛的伤害更为显著。
建议
为了减少对眼睛的伤害，建议尽量减少手机的使用时间，特别是在暗光环境下。可以采取以下措施来缓解眼睛疲劳：
每隔一段时间休息一下，做一些眼保健操。
调整屏幕亮度，使其与环境光线相适应。
保持适当的观看距离，避免过近。
使用蓝光滤镜或调整屏幕色温，减少蓝光对眼睛的影响。