选择手机APN（接入点名称）时，你需要根据所使用的运营商和网络类型来决定。以下是针对不同运营商的APN设置建议：
中国移动
常用APN：CMNET、CMWAP
自定义APN：如果需要连接到当地网络或高速网络连接，可以选择CMNET或UNINET。
中国联通
常用APN：UNINET、3GNET
自定义APN：如果需要高速网络连接，可以选择CMNET和UNINET。
中国电信
常用APN：CTNET
自定义APN：如果需要兼容性强的接入点，可以选择CTWAP。
中国网通
常用APN：CNTM
自定义APN：适用于观看直播、在线游戏等特殊场景。
建议
默认设置：大部分智能手机的默认接入点可能是CMNET，如果你不确定自己的手机默认设置，可以进入手机的“设置”应用，找到“移动网络”或“蜂窝网络”选项，查看“接入点名称（APN）”选项，确认当前使用的APN。
网络需求：如果你需要高速上网，尤其是数据传输，建议选择CMNET或UNINET。如果需要兼容性强的接入点，可以选择CTWAP。
特殊场景：在旅行或特殊场景下，可能需要使用自定义APN接入点，例如连接到当地网络或特定服务。
通过以上信息，你可以根据自己的需求和设备情况选择合适的APN设置，以确保手机能够正常连接到网络。