在手机摄影中，选择哪个镜头取决于拍摄场景和需求。以下是几种常见情况和建议：
主摄镜头
适用场景：日常拍摄、风景、人像、微距、运动抓拍等。
优势：像素高、画质优秀、具备光学防抖功能、广角视野、适合各种光线条件。
建议：在光线充足的环境下，使用主摄可以获得最佳的照片质量。在夜景或光线较暗的环境下，可以开启夜景模式，主摄能捕捉到更多的细节和更清晰的照片。
长焦镜头
适用场景：远距离拍摄、演唱会、野生动物等。
优势：高光学变焦倍数（如2倍、3倍甚至更高）、背景虚化能力强、适合远距离拍摄。
建议：在需要远距离拍摄时，使用长焦镜头可以保持画面的清晰度，同时背景虚化效果可以突出主体。
超广角镜头
适用场景：风景、建筑、大型物体等。
优势：超广角视野（如100°以上），适合拍摄广阔的场景，能够捕捉更多的细节。
建议：在拍摄风景或大型物体时，使用超广角镜头可以增强画面的层次感和空间感。
微距镜头
适用场景：拍摄小物体、昆虫、花朵等细节丰富的场景。
优势：高放大倍数（如10倍、45倍），能够捕捉到微观世界的细节。
建议：在拍摄需要展现细节的场景时，如拍摄花朵、昆虫等，使用微距镜头可以获得更清晰、更细腻的画质。
总结
主摄：适合日常拍摄和多种场景，特别是在光线充足的环境下，能够提供最佳的照片质量。
长焦：适合远距离拍摄和需要背景虚化的场景，如演唱会或野生动物摄影。
超广角：适合拍摄风景和大型物体，能够增强画面的层次感和空间感。
微距：适合拍摄小物体和细节丰富的场景，能够捕捉到微观世界的细节。
根据具体的拍摄需求和场景，可以选择合适的镜头来提升拍摄效果。