关于手机和书哪个更容易导致近视的问题， 目前的研究并没有给出明确的结论。不同的研究结果相互矛盾，但有一些共识：
近距离用眼时间过长 是导致近视的关键因素，无论是看书还是看手机，长时间近距离用眼都会增加近视的风险。手机和书的用眼距离
和 内容吸引力不同，可能会影响近视的发展。手机屏幕较小，内容更有趣，孩子更容易长时间专注，导致眨眼次数减少，眼睛容易疲劳。
光线条件也会影响视力。在光线不足的情况下看书或看手机，都会使眼睛容易疲劳和近视。
综合以上信息，可以得出以下建议：
控制用眼时间： 无论是看书还是看手机，都应该控制用眼时间，避免长时间近距离用眼。 保持适当距离
注意光线：在光线充足的环境下阅读，避免在昏暗或过亮的环境中用眼。
定期休息：每隔一段时间让眼睛休息，做一些远眺或眼部运动，缓解眼睛疲劳。
因此，手机和书在导致近视方面并没有明显的优劣之分，关键在于如何合理使用和保护眼睛。