从屏幕尺寸和观看距离的角度来看，看电视相对于看手机对眼睛更为友好。以下是一些支持这一观点的理由：
屏幕尺寸：
电视屏幕通常比手机屏幕大得多，像素密度较低，对眼睛的刺激也较小。
观看距离：
观看电视时人眼与屏幕的距离比看手机时更远，减少了眼睛的调节活动和疲劳程度。
图像质量：
电视图像的质量通常比手机图像好，细节更加清晰，减轻了眼睛的负担。
观看时间：
虽然长时间使用手机或电视都会导致眼睛疲劳和不适，但相对而言，看电视的观看时间通常较长，眼睛有更多时间适应图像。
然而，这些结论并不是绝对的，因为个人的用眼习惯、观看环境、屏幕亮度等因素也会影响眼睛的健康。以下是一些额外的建议，以帮助你更好地保护视力：
保持适当的观看距离：
无论是看电视还是手机，都应保持适当的观看距离，避免过近或过远。
控制使用时间：
尽量减少使用电子产品的时间，特别是晚上，以减少眼睛的负担。
调整屏幕亮度：
根据环境光线调整屏幕亮度，避免过亮或过暗。
休息和眼保健操：
定期休息，做一些眼保健操，缓解眼部疲劳。
综上所述，虽然手机和电视都会对眼睛造成一定的伤害，但从护眼的角度来看，看电视相对更护眼。然而，最重要的是养成良好的用眼习惯，定期休息和保护视力。