从健康危害的角度来看，手机和香烟的危害性都有其独特性，并且存在一些争议。以下是一些关键点：
手机辐射的健康影响
研究表明，手机辐射可能会增加患脑癌的风险。例如，澳大利亚癌症兼神经外科专家库拉纳的研究显示，使用手机超过10年，患脑癌的危险将增加1倍。此外，手机辐射也被认为可能导致其他类型的癌症和健康问题。
香烟的健康影响
香烟被广泛认为是一种非常有害的物质，每年导致约500万人死亡。香烟中的尼古丁和其他化学物质对呼吸系统、心血管系统和神经系统都有严重的负面影响。
比较和结论
从致癌性的角度来看，一些研究认为手机的危害性可能比香烟更大，尤其是长期使用手机的情况。然而，这些结论并不是没有争议的，有些专家和组织对手机辐射的健康影响持不同意见。
建议
个人健康：无论是手机还是香烟，都应尽量减少其使用时间，以降低潜在的健康风险。对于手机，可以考虑使用免提设备或减少长时间通话和辐射暴露。对于香烟，最好的选择是戒烟，因为吸烟对健康的危害是明确且严重的。
科学依据：在评估健康风险时，应依赖科学研究和权威机构的报告，而不是单一的研究或观点。对于手机辐射的健康影响，尽管存在一些争议，但多项研究已经表明其潜在的健康风险。
因此，从健康危害的角度来看，手机和香烟都有其严重性，而具体哪个更“厉害”可能取决于评价的健康影响类型和个体差异。为了个人健康，建议尽量减少两者的使用。