目前对于手机视频格式来说， MP4格式是最好的选择。以下是MP4格式的一些优势：
高画质与兼容性：
MP4格式具有较好的画质，并且几乎所有的智能手机都支持播放MP4视频，无需安装第三方播放器。
高效压缩：
MP4支持高效的压缩技术，可以在保持高质量的同时，将文件体积控制在较小范围内，适合在移动设备上观看。
广泛支持：
MP4格式被广泛应用于网络视频、手机视频和高清电视等多个领域，具有很好的跨平台兼容性。
标准编码：
MP4主要采用H.264视频编码，这是一种目前主流的高清编码格式，能够提供优质的视频画质和较高的压缩效率。
综上所述，如果你要在手机上观看视频，推荐选择MP4格式的视频文件，以保证最佳的观看体验和兼容性。