关于苹果XR手机系统哪个版本最好的问题，存在一些不同的观点：
iOS 12
最佳系统版本：iOS 12被普遍认为是苹果XR最适合的系统版本。由于XR搭载的是A12仿生芯片处理器，iOS 12与其硬件的兼容性极佳，确保了设备的流畅运行，并在电池续航和信号稳定性方面表现出色。
iOS 13
较为推荐的系统版本：iOS 13在iOS 12的基础上进行了优化和升级，增加了一些新功能，如USDZAR文件类型支持和measure测量软件。虽然有一些用户反映升级后流畅度有所提升，但续航方面可能受到影响。
iOS 14
新功能和改进：iOS 14为iPhone XR带来了许多有用的功能和改进，包括全新的小组件功能，允许用户自定义主屏幕并快速获取所需信息。此外，iOS 14的流畅度和小组件方面表现较好，适合XR的使用。
iOS 15.6.7
性能提升：有用户认为升级到iOS 15.6.7版本后，iPhone XR的性能得到了较大提升，尤其是在拍照水平上有一定提升。
建议
如果注重稳定性和电池续航，iOS 12是一个非常好的选择，因为它与硬件的兼容性极佳，且在续航和信号稳定性方面表现出色。
如果希望体验新功能和流畅度，可以考虑升级到iOS 13或iOS 14。iOS 13带来了一些新功能，而iOS 14则进一步优化了用户体验和引入了新的小组件功能。
在升级前，请务必备份数据，并在需要时寻求专业人士的帮助，以确保升级过程顺利。
综上所述，选择哪个系统版本最好，还需根据个人需求和偏好来决定。