冷色对眼睛的伤害较大。冷色屏幕含有较多的蓝光，而蓝光波长较短，能量较高，长时间或过量暴露于蓝光下会对眼睛造成伤害，如引发眼睛疲劳、干涩、甚至影响睡眠质量。相比之下，暖色屏幕含有较多的红光和橙光，这些光的波长较长，能量较低，相对较为柔和，对眼睛较为友好，特别是在夜间或暗光环境下使用，可以减少蓝光刺激，降低眼睛疲劳感。
因此，从保护眼睛的角度出发，建议选择暖色屏幕的手机，尤其是在夜间或光线较暗的环境下使用。此外，合理调整屏幕亮度，使之与周围环境亮度相匹配，也有助于减少眼睛疲劳。