镜子中的自己更真实。以下是支持这一观点的几个理由：
物理反射原理：
镜子通过物理反射原理直接展示我们的外貌，没有任何修饰或失真。而手机摄像头拍摄的照片和视频往往经过软件处理和算法优化，可能包含美颜、滤镜、裁剪等，这些处理会使得呈现出来的形象与现实中的我们有所出入。
像素和细节：
虽然手机摄像头的像素越来越高，能够捕捉到更多的细节，但镜子反射的是我们的真实外貌，没有任何像素级的修饰。人眼有5.76亿像素，而镜子反射的图像虽然看起来不如手机照片清晰，但仍然非常接近真实形象。
视角和透视：
镜子反射的是我们真实的外貌，不会像手机拍照那样因为镜头和传感器的位置以及算法的原因导致左右不一致或角度偏差。镜子中的图像虽然左右颠倒，但仍然与我们的真实形象相对应。
光线和颜色：
手机原相机可以通过不同的白平衡和曝光来呈现出不同的光线和颜色，而镜子只能反射出真实的光线和颜色，不会产生任何失真。
综上所述，从真实性的角度来看，镜子中的自己更真实，因为它直接反映了我们的身体形象，没有任何修饰或失真。而手机虽然可以通过高像素和先进的处理技术捕捉到我们的形象，但这些技术往往会导致一定程度的失真和修饰。
因此，在追求真实性的情况下，镜子中的自己无疑是更真实的选择。