手机和手表在测量准确度方面 取决于具体的使用场景和需求。以下是它们在不同方面的对比：
心率测量准确度
手机测量心率的准确率已经接近智能手表的水准。例如，OPPO Find X5 Pro推出的“手机测量心率”功能，其准确率能够达到智能手表的水平。
GPS轨迹准确度
智能手表的GPS轨迹准确度可能会受到多种因素的影响，包括GPS接收环境、设备硬件规格和GPS天线性能等。在开阔的环境下，智能手机的GPS轨迹表现通常优于智能手表，尤其是在使用较高性能的GPS芯片和天线时。
时间显示准确度
手表的时间显示通常非常准确，比手机更加可靠。对于需要准确掌握时间的人来说，佩戴手表是非常重要的。
建议
如果你对心率监测有较高要求，且希望方便携带和使用，手机是一个很好的选择，因为许多现代手机都配备了高准确度的心率传感器。
如果你在户外运动或需要精确的GPS轨迹记录，智能手表可能更适合你，尤其是那些配备了高性能GPS芯片和天线的设备。
如果你对时间的准确性和文化意义有较高重视，手表则是一个传统的且可靠的选择。
综上所述，手机和手表在测量准确度方面各有优势，选择哪个设备取决于你的具体需求和使用场景。