手机和手机之间的文件传输速度 取决于所使用的传输工具和技术。以下是几种常见传输方式的比较：
努比亚互传
速度：每秒130到300M。
传输方式：通过Wi-Fi Direct技术实现两台设备之间的直接连接。
华为克隆
速度：大约120到220M每秒，通常稳定在150M左右。
传输方式：通过蓝牙配对后，使用Wi-Fi Direct技术进行数据传输。
OPPO手机搬家
速度：利用Wi-Fi技术，速度通常较快，但具体数值未提及。
传输方式：通过Wi-Fi Direct技术实现两台设备之间的直接连接。
QQ面对面快传
速度：较快，但具体数值未提及。
传输方式：通过Wi-Fi Direct技术实现两台设备之间的直接连接。
快牙、茄子快传等软件
速度：利用Wi-Fi技术，速度通常较快，例如54M或108M。
传输方式：通过Wi-Fi Direct技术实现两台设备之间的直接连接。
手机U盘
速度：如果U盘支持USB3.0，传输速度非常快，只需几分钟。
传输方式：通过USB接口连接两台设备。
建议
如果追求最高速度，建议使用努比亚互传、华为克隆或OPPO手机搬家等工具，这些工具通过Wi-Fi Direct技术实现高速数据传输。
如果需要更简单的操作，可以考虑使用QQ面对面快传或第三方软件如快牙、茄子快传等。
如果需要跨品牌或跨设备传输，可以尝试使用i换机大师等专门的数据迁移工具。
综合来看，努比亚互传和华为克隆在速度上表现突出，且操作简单，是推荐的选择。