手机壳和后膜各有其优缺点，具体哪个更好一点，需要根据个人需求和偏好来决定。以下是它们之间的比较：
保护效果
手机壳：能够全面保护手机，包括屏幕、背面和边缘，有效防止摔打和刮擦。手机壳通常较为厚重，可能会影响手感和手机的散热性能。
后膜：主要保护手机背面，防止刮伤和磨损，尤其是对于金属背板的手机。后膜通常较薄，不会显著增加手机的厚度和重量。
散热性能
手机壳：可能会影响手机的散热性能，尤其是厚重的手机壳。
后膜：对散热的影响较小，但如果使用的是散热膜，则可以有效改善散热。
使用体验
手机壳：提供更好的手感和保护，适合需要全面保护手机的用户。
后膜：轻薄，不会影响手机的整体手感，适合喜欢裸机触感的用户，同时提供一定的防刮功能。
美观性
手机壳：有多种款式和材质可选，可以根据个人喜好选择不同的外观。
后膜：同样有多种款式和颜色，可以单独更换，更易于追求个性化的用户。
建议
如果重视手机全面保护，包括防摔和防刮，且不太在意手机厚度和重量，建议选择手机壳。
如果注重手机的美观和轻薄手感，同时希望保护手机背面免受刮伤，可以选择后膜。如果担心散热问题，可以选择带有散热功能的后膜。
如果需要同时保护屏幕和背面，可以考虑同时使用手机壳和后膜，这样既能保护手机，又能保持较好的手感和散热性能。
根据以上分析，选择手机壳还是后膜，主要取决于你对手机保护的全面性、散热需求以及个人使用习惯和审美偏好。