6D拍视频与手机相比，各有其优势和不足，具体哪个更好取决于用户的具体需求和拍摄场景。
专业摄影需求
6D单反相机：作为专业摄影器材，6D具有更强的拍摄能力和更多的功能。它拥有更大的传感器，可以捕捉更多的光线和更广的视野，具有更好的低光性能和浅景深效果。此外，6D的视频能力也较为出色，尤其是在使用稳定器、大光圈镜头和准确对焦的情况下，能够拍摄出高质量的视频。
便携性和实用性
手机相机：手机相机在便携性和实用性方面更具优势，适合日常拍摄和记录生活中的点滴。虽然相机模组的性能和功能不如单反相机，但在光线充足的环境下，手机也能拍摄出高质量的照片和视频。此外，高端手机的视频能力和AI算法也越来越先进，使得其在某些方面甚至能够媲美或超越低端单反相机的视频效果。
极端情况下的表现
6D单反相机：在光线极度暗的情况下，6D的视频画质会明显下降，出现块状噪点，甚至比不过最新款的手机。
手机相机：在光线充足的环境下，手机的视频画质和拍摄效果已经非常出色，尤其是高端手机，其传感器和AI算法的优势更加明显。
建议
专业用户：如果您的需求是专业摄影，包括高质量的照片和视频拍摄，尤其是在光线较暗的环境下，6D单反相机是更好的选择。
普通用户：如果您更注重便携性和方便性，或者只是想要轻松地记录生活中的点滴，那么手机相机也是一个不错的选择，尤其是高端手机的视频和拍照能力已经非常强大。
混合用户：如果您既有专业摄影的需求，又希望携带方便，可以考虑购买一台高性能的微单相机，这类相机在保持便携性的同时，也能提供接近单反相机的拍摄效果。