手机插入两个卡时，流量的使用 取决于手机的设置和用户的需求。以下是具体的方法和步骤：
双卡双待功能
如果手机支持双卡双待功能，并且两个卡槽都插入了运营商提供的流量套餐或者属于同一种套餐类型（比如都是无限流量套餐），那么用户可以直接选择在任意一个卡槽上使用流量。
设置默认SIM卡
打开手机的“设置”菜单，在“移动网络”或“网络与互联网”中找到“选择默认SIM卡”或类似选项。
在弹出的界面中，可以看到所有已插入的SIM卡及其相关信息，根据需求选择需要使用流量的SIM卡，并将其设为默认选项。
手动切换流量
如果手机不支持双卡双待功能，或者两个卡槽所处环境不同导致无法正常连接网络，那么用户需要手动切换流量。具体操作步骤如下：
打开手机的“设置”菜单，在“移动网络”或“网络与互联网”中找到“选择默认SIM卡”或类似选项。
在弹出的界面中，可以看到所有已插入的SIM卡及其相关信息，根据需求选择需要使用流量的SIM卡，并将其设为默认选项。
返回到主界面后，在待机状态下会显示当前可用流量和信号强度等信息。如果需要切换到其他SIM卡上使用流量，则需手动重新搜索并连接网络。
通过运营商应用
部分手机运营商提供了自己的流量管理应用，用户可以在这些应用中设置和管理每个SIM卡的流量使用情况。
建议
确认手机支持：首先确认手机是否支持双卡双待功能，如果不支持，可能需要通过其他方式（如使用流量切换软件）来管理流量。
检查套餐类型：确保两个卡槽中的SIM卡使用的是相同或兼容的流量套餐，以避免流量使用上的限制。
定期检查：建议定期检查手机的流量使用情况，确保流量使用在控制范围内。