跑外卖时，选择手机时可以考虑以下几个关键因素：
电池续航：
选择电池容量大且续航能力强的手机，这样可以确保在忙碌的工作中不会频繁充电，从而减少因电量不足而影响工作的情况。
信号接收：
外卖骑手需要在各种环境下保持与客户的联系，因此选择信号接收良好的手机非常重要。
耐用性：
由于外卖工作可能会遇到各种磕碰和摔落，选择耐用的手机可以保证在长时间使用中仍能保持良好的工作状态。
性能：
处理器的性能对于外卖骑手来说同样重要，需要能够流畅运行外卖和地图等应用程序。
价格：
根据个人经济能力选择合适的价格区间，不必过分追求高性能手机，实用、性价比高的手机同样可以满足需求。
基于以上因素，以下是一些适合跑外卖的手机推荐：
华为畅享 60x：
搭载7000mAh大容量电池，支持22.5W有线充电，具备良好的信号技术和坚固的机身设计，适合长时间使用。
vivo Y300pro：
配备6500mAh电池，支持80W有线快充，拥有6.77英寸AMOLED屏幕和120Hz高刷新率，信号接收稳定，具备IP65防尘防水功能。
荣耀 x60pro：
拥有6600mAh大电池和66W快充，搭载第一代骁龙6移动平台，具备良好的信号增强技术，适合在信号薄弱区域使用。
红米 Note14pro+：
配备6200mAh电池和90W超级快充，搭载第三代骁龙7s处理器，具备出色的相机和防水性能，适合各种恶劣环境。
iQOO Z9 Turbo+：
搭载天玑9300+芯片和6400mAh大电池，性能强劲，续航时间长，适合长时间进行外卖工作。
根据以上推荐，如果你对外观和性能有较高要求，且预算充足，可以考虑华为畅享 60x 或 vivo Y300pro。如果你需要更实惠的选择，且注重实用性和耐用性，红米 Note14pro+ 和荣耀 X60pro 也是不错的选择。