手机录屏时选择画质主要 取决于你的需求和设备性能。以下是一些建议：
分辨率
1080p （1920x1080像素）：这是高清晰度的标准之一，非常清晰。建议选择1080p分辨率进行录制，除非你的设备支持更高的分辨率如4K，并且有足够的存储空间和处理能力。
720p：对于中等需求的用户，720p是一个不错的选择，它比1080p更节省存储空间，同时仍能提供清晰的画质。
帧率
60fps：每秒钟60帧，能够获得流畅的画面效果。建议选择60fps，除非你的设备性能有限，需要节省带宽或存储空间。
比特率
较高比特率：比特率越高，视频文件通常越清晰，但文件大小也会更大。如果你对视频质量有较高要求，可以选择较高的比特率。
设备性能
确保你的手机有足够的内存和处理能力来支持高分辨率和高帧率的录制。如果手机内存较小，建议选择较低的分辨率和帧率。
软件选择
使用专业的录屏软件，如迅捷录屏大师、AZ Screen Recorder、DU Recorder等，这些软件通常提供更多的画质和设置选项。
其他注意事项
在录制过程中，确保麦克风处于打开状态，以便录制音频。
录制前，检查手机电量和存储空间，确保有足够的空间进行录制。
综上所述，如果你追求高清晰度和流畅度，建议选择1080p分辨率和60fps帧率，并选择较高的比特率。如果设备性能有限，可以选择720p分辨率和60fps帧率，以节省资源。使用专业的录屏软件可以提供更多自定义设置，进一步优化录制效果。