对于跑外卖的手机卡选择，以下是一些推荐的选项：
菜鸟小宝卡
资费：68元/月
流量：20GB通用流量 + 30GB定向流量
语音通话：2000分钟，其中1500分钟为工作电话语音
菜鸟大宝卡
资费：88元/月
流量：30GB通用流量 + 30GB定向流量
语音通话：3000分钟，其中2500分钟为工作电话语音
联通小骑手卡
资费：29元/月
流量：20GB通用流量 + 30GB定向流量
语音通话：500分钟
短信：300条
寄递橙卡
小橙卡：
资费：59元/月
流量：5GB通用流量 + 30GB定向流量
语音通话：500分钟国内语音 + 1600分钟工作电话语音
大橙卡：
资费：99元/月
流量：10GB通用流量 + 30GB定向流量
语音通话：3000分钟国内语音 + 1400分钟工作电话语音
建议
如果主要需求是通话时间和短信，那么 菜鸟小宝卡和 菜鸟大宝卡是非常合适的选择，尤其是 菜鸟大宝卡，它提供了更多的工作电话语音分钟数，非常适合外卖小哥。
如果对流量需求较高，可以考虑 联通小骑手卡，虽然语音通话时间较少，但流量充足，适合在信号较好的环境下使用。
如果需要更加全面的流量和通话时间，并且预算有限， 寄递橙卡的大橙卡也是一个不错的选择，提供了大量的通话时间和流量。
根据你的具体需求和预算，可以选择最适合自己的手机卡套餐。