如果您忘记了微博注册时使用的手机号，可以尝试以下方法来找回您的微博账号和手机号信息：
通过微博客户端找回登录名
如果您的账号已经登录过，可以在“我”-“设置”-“账号与安全”中查看部分登录手机或者邮箱信息。
通过搜索功能
在微博搜索中搜索对方的昵称或相关关键词，可能会找到对方在其他社交媒体上的账号或其他相关讨论，这些平台或许会有对方手机号的线索。
直接私信询问
可以尝试给对方发私信，询问是否愿意提供手机号。这种方法需要对方回应，所以可能需要等待一段时间。
借助第三方平台
市面存在一些声称能联系到微博用户的第三方平台。但使用这些服务时，一定要谨慎，确保它们的合法性和可信度，避免个人信息被滥用。
联系微博官方
如果您因为业务或其他正当理由需要获取手机号，可以考虑通过微博的官方渠道寻求帮助。与官方客服咨询可能是一个较为稳妥的选择。
建议您首先尝试通过微博客户端或搜索功能找回登录名，如果这些方法都不适用，再考虑通过私信或第三方平台联系对方，最后可以选择联系微博官方寻求帮助。