小度和手机对眼睛的伤害程度 取决于使用的时间和方式。两者都可能对眼睛造成伤害，但具体哪个更伤眼睛并没有一个绝对的结论。以下是一些相关的考虑因素：
使用时间：
长时间使用手机或小度，无论是手机还是小度，都可能导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。
使用方式：
不正确的使用姿势，如在黑暗环境下使用手机或小度，会加重对眼睛的伤害。此外，长时间盯着屏幕看，无论是手机还是电视，都会让眼睛感到疲劳。
屏幕大小和分辨率：
大屏手机和小屏手机对眼睛的影响主要取决于使用习惯、亮度调节、使用时间以及观看距离等因素。屏幕大小只是影响视力的一个因素，不能单一地判断大屏或小屏对眼睛伤害更大。
内容因素：
手机的内容丰富，眼睛长期处于高度集中的状态，会产生加倍的疲劳感。而平板电脑由于屏幕大，使用者在用iPad的时候会将iPad和眼睛之间的距离拉远，眼睛受到的刺激就会小一些。
建议
为了减少使用手机或小度对眼睛的伤害，建议采取以下措施：
控制使用时间：
尽量减少使用手机或小度的时间，特别是在黑暗环境下。
保持正确姿势：
使用手机或小度时保持正确的姿势，避免长时间近距离观看屏幕。
合理调节亮度：
根据环境光线合理调节屏幕亮度，避免过亮或过暗。
保持适当的观看距离：
无论是手机还是电视，都应保持适当的观看距离，避免过近观看。
综上所述，小度和手机对眼睛的伤害程度并没有明显的差异，关键在于如何正确使用它们以减少对眼睛的伤害。